【やっこそう】高知県室戸市の女子バレーボールチーム
【やっこそう】高知県室戸市の女子バレーボールチーム 高知県戸室市の女子バレーボ...
対人レシーブ
通常、アップをして、キャッチボール、ジャンプしないで スパイクを打って、パスをし...
キャッチボール
練習を始める時に、最初にランニングをして 体を温めて、体操をしてから、ボールをも...
ひざを着かない
レシーブでたくさんのボールをひろうためには、 「読み」や「動きまわる」が必要です...
サーブのトスは、ひざで
力強いサーブ、コースを狙ったサーブは、効果的です。 このような効果的なサーブを常...
